11 Manfaat teh hijau yang Anda tidak tahu

Saya seorang peminum teh hijauBukan untuk cinta rasa – tidak ada cara! Aku meminumnya karena saya diberitahu itu baik bagi saya … atau, sejujurnya, alasan sebenarnya aku minum itu karena saya percaya itu membantu menjaga berat badan saya di cek. Tapi baru-baru saya memutuskan untuk melihat ke dalamnya sedikit lebih dalam dan melihat apa semua ini manfaat lain dari teh hijau orang berbicara dari.

teh hijau

teh hijau

Mengapa Teh Hijau?

Teh hijau telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun, berasal dari Cina, tetapi banyak digunakan di seluruh Asia minuman ini memiliki banyak kegunaan dari menurunkan tekanan darah mencegah kanker. Alasan bahwa teh hijau memiliki manfaat kesehatan yang lebih melekat padanya daripada teh hitam (tampaknya) karena proses tersebut. Teh hitam diproses dengan cara yang memungkinkan untuk fermentasi sedangkan pengolahan teh hijau menghindari proses fermentasi. Akibatnya, teh hijau mempertahankan jumlah maksimum antioksidan dan poli-fenol zat yang memberikan teh hijau banyak manfaat.

Berikut adalah daftar dari beberapa manfaat yang menakjubkan – manfaat yang Anda mungkin belum menyadari. Beberapa imbalan ini masih diperdebatkan, jadi silakan melakukan penelitian Anda sendiri jika Anda ingin menggunakan teh hijau untuk tujuan pengobatan.

  1. Weight Loss. Teh hijau meningkatkan metabolisme. The polifenol yang ditemukan dalam teh hijau bekerja untuk mengintensifkan tingkat oksidasi lemak dan tingkat di mana tubuh Anda mengubah makanan menjadi kalori.
  2. Diabetes. Teh hijau ternyata membantu mengatur kadar glukosa memperlambat kenaikan gula darah setelah makan. Hal ini dapat mencegah lonjakan insulin yang tinggi dan mengakibatkan penyimpanan lemak.
  3. Penyakit Jantung. Para ilmuwan berpikir, teh hijau bekerja di dalam saluran pembuluh darah, membantu menjaga mereka tetap santai dan lebih mampu menahan perubahan tekanan darah. Hal ini juga dapat melindungi terhadap pembentukan gumpalan darah, yang merupakan penyebab utama serangan jantung.
  4. Kanker kerongkongan. Hal ini dapat mengurangi risiko kanker esophagus, tetapi juga banyak berpikir untuk membunuh sel kanker secara umum tanpa merusak jaringan sehat di sekitar mereka.
  5. Kolesterol. Teh hijau mengurangi kolesterol jahat dalam darah dan meningkatkan rasio kolesterol baik untuk kolesterol jahat.
  6. Alzheimer dan Parkinson. Dikatakan untuk menunda kerusakan yang disebabkan oleh Alzheimer dan Parkinson. Studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa teh hijau melindungi sel otak dari sekarat dan dipulihkan sel-sel otak yang rusak.
  7. Tooth Decay. Studi menunjukkan bahwa antioksidan kimia “catechin” dalam teh dapat menghancurkan bakteri dan virus yang menyebabkan infeksi tenggorokan, karies gigi dan kondisi gigi lainnya
  8. Tekanan Darah. Konsumsi rutin teh hijau bisa mengurangi risiko tekanan darah tinggi.
  9. Depresi. Theanine adalah asam amino alami yang ditemukan dalam daun teh. Ini adalah zat ini yang diperkirakan memberikan efek santai dan menenangkan dan menjadi manfaat besar bagi peminum teh.
  10. Anti-virus dan anti-bakteri. Katekin teh adalah agen antibakteri dan antivirus yang kuat yang membuat mereka efektif untuk mengobati segala sesuatu dari flu hingga kanker. Dalam beberapa penelitian teh hijau telah terbukti dapat menghambat penyebaran berbagai penyakit.
  11. Perawatan kulit. Teh hijau ternyata juga dapat membantu dengan kerutan dan tanda-tanda penuaan, ini adalah karena antioksidan dan aktivitas anti-inflamasi. Penelitian pada hewan dan manusia telah menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengurangi dioleskan kerusakan akibat matahari.

Berapa Banyak?

Ini adalah beberapa dari sekian banyak manfaat tetapi kenyataannya adalah satu cangkir teh sehari tidak akan memberikan semua keuntungan berlimpah. Juri keluar pada berapa banyak gelas yang diperlukan, beberapa mengatakan sesedikit dua cangkir sehari sementara yang lain lima cangkir – dan lebih masih mengatakan Anda dapat minum sampai sepuluh gelas sehari. Jika Anda berpikir untuk pergi ke rute ini, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengambil suplemen teh hijau bukan (itu akan membuat Anda keluar dari kamar mandi).

Hal lain untuk menunjukkan adalah bahwa ada kafein dalam teh hijau – jadi jika Anda sensitif terhadap kafein maka satu cangkir harus batas Anda. Teh hijau juga mengandung tanin (yang dapat mengurangi penyerapan zat besi dan asam folat), jadi jika Anda sedang hamil atau berusaha untuk hamil maka teh hijau mungkin tidak ideal untuk Anda. Anda dapat mencoba teh hijau pencampuran dengan bahan-bahan sehat lainnya seperti jahe.

This entry was posted in Manfaat Teh Hijau and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s